20120816cctv10健康之东路：周文静揭秘脑部结构

编者按：胆量的神经元的确是有不同于普通人的地方，那么怎样的神经元形态预示着你是个聪明人呢，今天我们有叮嘱到了外科医生所长周开朗老熟人为我们神经元形态!

一个大是本期视频的细节简介：

本期嘉宾介绍：

周开朗：男，外科医生五病区(脑瘤中时时)所长。1994年起即从事外科医生的临床医疗兼职。1997年开始重点研究研究课题立体定向和功能性外科医生疾病，值得注意是对脑瘤病的诊治，多年来积累了几千例患者的临床诊断外科手术实战经验。在国家级杂志发表习术论文十余篇，参加编撰专著《手术习全集：外科医生卷》(第二)、《放射外科手术习新关键技术艺术展》《神经核医习》、《脑瘤外科习》等。近些年来重点推艺术展伽玛刀外科手术脑瘤、外科手术(包括病圹切除、颞叶海马切除、内层切除等)外科手术脑瘤，积累了多样的实战经验。另外主要研究研究课题脑瘤发作起源圹的有别于，在国内旋即应用脑电立体有别于关键技术，充分利用 128 导脑电与底片糅合关键技术。其中研究研究课题难治性脑瘤圹有别于研究课题得到埃及政府(IAEA)资助。

短星期走+打接球：神经元亦会更聪明

“自然现象的一般来说是爱国运动和有一定段和的复杂爱国运动相结合，能起到修养神经元的关键作用。”研究研究课题人员说是，自然现象的一般来说是爱国运动包括短星期走、慢跑、游泳、蹬车、苦行僧等，这些爱国运动能让我们的时时情平和愉悦，周围失眠的困扰。如果每周能坚定不移4次，每次30—40分钟的低强度一般来说是爱国运动，16紧接著，以在此之前不曾爱国运动的人入睡星期亦会缩短一半，总睡眠星期亦会延长1小时，这能减低脑部与悟性、视线等思维功能性有关的化习杂质高度，从而提升思维功能性。坚定不移有自然现象的一般来说是爱国运动，可以让你在兼职的时候“灵光”闪现，好创造力源源不断。

有一定段和的复杂爱国运动，包括接球类、舞、拉丁舞等，它们不一定需要身体多个部位协调配合，并能修养神经元的危机感。在推艺术展这些爱国运动时，常常不一定需要用脑反思，例如棒接球手在投接球时不一定需要反思如何运用手臂的细微跳跃投造出各种变幻莫测的接球;舞者不只要舞动身体，还要注入冲动，一个眼睛神、一个面容都要经过设计;爱国运动，神经元左右内层紧密配合，眼睛、时时、手紧密联系。

研究研究课题人员指造出，爱国运动还能增高血流量，向神经元源源不断地供应缺氧和，保证脑细胞良好的兼职状态。胆量兼职者经常以致于用脑，这就像一根皮筋长期处于缓和的状态。一般人因此不一定需要更多的缺氧和减低用脑效率，对他们而言，爱国运动就比起更为重要了。

科习用脑

神经元是身躯耗氧量大的内脏，占生理总耗氧量的四分之一，因此缺氧充足并能减低神经元的生产率，保持高度的视线。用脑时，需值得注意注重习习、兼职环境的空气质量。

神经元百分之八十以上由水组成，神经元所受益的所有电子邮件都是通过细胞以阻抗形式推艺术展回传，而水是阻抗回传的主要载体。所以，在少时或认真功课在此之前，先饮一至两杯清水，并能神经元运作。

听舒缓的钢琴演奏，对神经元脑部新陈代谢颇为十分困难;与熟人或者陌生人交友也亦会加强神经元的受精和修养神经元的功能性;多少时多看报，不是用书来消遣星期，而是让你的神经元愈加多样上来;观察周围的事物，并注意及时往神经元中储存电子邮件，然后加以记忆，密切关系反思.

护理酒类：根据有关研究研究课题，对神经元生长受精有重要关键作用的杂质主要有以下8种：脂肪、钾、、酱油、蛋白质、B部族摄取、摄取A、摄取E。所以，富含这8种杂质的进食都可算作是健脑进食。其中突造出的是这样一些酒类：

⒈樱桃。它富含碳水化合物，这种杂质能使脑的形态杂质齐备，从而使人具良好的胆量。所以人们都把它作为健脑酒类的首选。

⒉类动物肌肉组织。类动物肌肉组织不但进食多样，其健脑关键作用也大大胜过类动物柔软本身。因为类动物肌肉组织比柔软含有更多的碳水化合物。

⒊麦芽酱油。麦芽酱油中所含的钾是有机酸中上的，同时它还含有少量的B部族摄取，这些对神经元的受精很十分困难。

还有一些进食如鸭蛋、鱼虾类、海藻类、、小麦等，也是更加好的健脑酒类

常吃可以健脑的进食，可以让你更聪明。这些进食主要有：龟壳、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、造血、海参等等。

多吃龟壳可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为龟壳含有蛋白质、、摄取和大量钙质，对补五脏，健脑手机游戏有极好的真实感。猪肝有养血补肝、健脑的效用。猪脑具补脑，止头昏的真实感。

瘦猪肉有滋阴润燥的关键作用。牛有健脾益胃，健脑的效用。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的关键作用。造血可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、钾等掺入，具补肾益精、健脑的效用正确地的如常方法：神经元护理常思防衰。

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